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减少意志力消耗
因为智能手机、网络的发展，很多东西都变得很快。时间被切割成碎片，一些小事随时打断我们正在进行的工作、生活。
比如微信响，我会不由自主地切断手头上的事情，停下来看看；有时正在干着这活，突然又想起一些琐碎的问题，以致于无法继续专注。
如果无法专注，就会一直消耗自己的意志力，一直企图让自己回到正轨，最后整个人会变得很累。所以，痛定思痛，本拖延症末期患者总结了一些适合自己保持专注的方法：
1、手机开勿扰/专注模式。可以将手机设置为勿扰模式，如果担心错过了重要的电话（一般重要紧急的事情，别人一般会打你电话），可以自定义勿扰模式，设置允许电话打入。
2、意识到要专注做某件事时，手机最好放在自己看不到的地方，比如放到一个角落，或者放到抽屉里，这样可以避免干着干着，又不由自主拿起手机，一刷半小时又过去了。
3、如果你是用电脑干活的人群，电脑就不要登录微信等即时通讯软件了
4、常备一个小笔记本，突然想到一些事情的时候，可以掏出来记下。这样就可以用外部工具帮你记住，而不需要一直用脑袋记住。经常用脑袋记住碎片灵感/问题的话，不仅容易忘记，还可能导致你在做一件事时，又突然想起那些碎片的想法，导致无法专注。
5、工作中的小事项，比如之后需要协调、沟通、提醒等，我会用在线表格，按项目、联系人、事项、时间节点等维度分好，定期检查状态和更新。这样，我就能专注做一些大块的事情了。
如果你有什么能保持专注力的方法，也很期待你能告诉我哦。
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