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转眼春节假期又到尾声了，大家过年还舒坦吗？
悲伤、生气，是治愈过去的好机会
我这两天在阅读一本书，名叫《亲密关系：通往灵魂的桥梁》，这本书如其名，在跟我们讲述何为爱以及如何更好去爱。
作者有个观点，让我颇受启发，我尝试用它来解决我的问题，结果让人较为满意，想分享给大家。
书中说到，幼儿的两大需求主要源于归属感和确认自己的重要性。有时需求未被满足会让我们难受得仿佛即将死去。为了保护自己免于心碎，我们会将重要之人推开，或表达自己愤怒。但其实我们能剖析自己痛苦的根源：令我伤心、生气的原因是什么，能不能把它拿出来，再去检视一番，从而找到方法解决或与过去和解？
可以将自己整理出来的记忆、原因和伴侣好好沟通，而不是一开始将自己放在受害者的姿态 ，或推开冷处理或生气责备。
我用作者的这个方法，尝试去缓解自己的悲伤，去询问自己内心，让我如此悲伤的原因是什么，逐渐，询问的过程中，唤起了我的一些童年记忆。我用第三方的角度去审视我童年时遇到的这些事情 ，去理顺，纠正，得出结论。最后，即使我泪流满脸，但内心得到了难得的平静，过去的伤口有种好好治疗，得以好转的感觉。
所以，我现在觉得如果在跟伴侣、家人交流中，如果因为某些事情情绪爆发，这或许是治愈过去的好机会。这时，我要做的就是勇敢地直面创伤，慢慢理顺。
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最近在单曲循环坂本龙一的《Koko》。koko，其实是 kokoro（こころ），心的意思。
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